Йога с РАдостью!
Здравствуйте! Меня зовут Нина Радус, я инструктор по йоге. Благодарю, что посетили этот сайт!
Я провожу индивидуальные Онлайн занятия и прямые эфиры в онлайн-студии хатха-йогой и растяжкой. С помощью не сложных упражнений йоги можно продлить молодость, вернуть блеск в глазах и излучать внутреннюю радость, независимо от внешних обстоятельств, а главное, восстановить здоровье, укрепить иммунитет и улучшить качество жизни.
Мой подход к йоге физиологический. Я много внимания уделяю технике и отстройке асан, контакту с телом и концентрации. Я вижу йогу, как систему работы с мозгом через тело, как психический процесс, позволяющий увидеть целостность, вернуться к своей аутентичности, наполненности.
Мои знания в области биомеханики, анатомии и физиологии позволяют осуществлять безопасный процесс тренировки.
Жду вас на занятиях! Да прибудет с вами РАдость!
Я провожу индивидуальные Онлайн занятия и прямые эфиры в онлайн-студии хатха-йогой и растяжкой. С помощью не сложных упражнений йоги можно продлить молодость, вернуть блеск в глазах и излучать внутреннюю радость, независимо от внешних обстоятельств, а главное, восстановить здоровье, укрепить иммунитет и улучшить качество жизни.
Мой подход к йоге физиологический. Я много внимания уделяю технике и отстройке асан, контакту с телом и концентрации. Я вижу йогу, как систему работы с мозгом через тело, как психический процесс, позволяющий увидеть целостность, вернуться к своей аутентичности, наполненности.
Мои знания в области биомеханики, анатомии и физиологии позволяют осуществлять безопасный процесс тренировки.
Жду вас на занятиях! Да прибудет с вами РАдость!
Йога-дом "В Соснах"
Хатха-йога с Ниной Радус. Занятия бесплатные либо за благодарность. Длительность 1 час. Запись на занятия обязательна в телеграмм @nina_ra. Мини-группы по 3 человека. По всем вопросам можно писать в телеграмм.
Адрес: поселок Раздольное. Ориентир г. Ладушкин, Калининградская область.
*с мая по сентябрь, при условии хорошей погоды, занятия проводятся на улице. Количество участников до 6 человек. Либо больше, но со своим ковриком.
Адрес: поселок Раздольное. Ориентир г. Ладушкин, Калининградская область.
*с мая по сентябрь, при условии хорошей погоды, занятия проводятся на улице. Количество участников до 6 человек. Либо больше, но со своим ковриком.
поселок Раздольное, КП "Сосны"
Расписание занятий в йога-доме "В Соснах" июль
Дата
Время Калининград
6 июля
15:00 1 место
13 июля
15:00 2 места
20 июля
15:00 3 места
27 июля
15:00 3 места
Йога-дом это некоммерческий проект, ПРОСТРАНСТВО созданное для отдыха и перезагрузки. Возможность переключиться от стресса и бытовых проблем. Все что неоБходимо - записаться и приехать.
в программе «все выключено»:
-никакого интернета
-никаких пустых разговоров - практика молчания (мауна)
-нет магазинов
-минимум комфорта
только пение птиц, чистый воздух, сосны и йога.
запись в телеграмм.
в программе «все выключено»:
-никакого интернета
-никаких пустых разговоров - практика молчания (мауна)
-нет магазинов
-минимум комфорта
только пение птиц, чистый воздух, сосны и йога.
запись в телеграмм.
Yoga by Nina Radus
Online studio
Дорогие друзья! Я рада вас приветствовать в моей онлайн-студии. Занятия проводятся в прямом эфире. Это бесплатно. Вам достаточно просто нажать на экран с анонсом в назначенное время.
Если время тренировок не удобное - напишите в разделе "отзыв".
Архив тренировок (если он сохранен) в верхнем правом углу плеера.
Противопоказания к практике: заболевания опорно-двигательного аппарата, онкология, вирусные заболевания, повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания, менструация, беременность. Есть ограничения, проконсультируйтесь с врачом.
Уроки: Растяжка и подкачка. Длительность уроков 5-30 минут.
Йога для среднего уровня. Разбор асан. Длительность 15-30 минут
Список занятий в меню плеера (в правом верхнем углу)
Нажмите на экран.
Йога для среднего уровня. Разбор асан. Длительность 15-30 минут
Список занятий в меню плеера (в правом верхнем углу)
Нажмите на экран.
Написать отзыв или пожелания
*анонимно. Я не занимаюсь сбором личных данных.
Online занятия
Ваш личный тренер.
Практикуйте и результаты не заставят себя ждать. А я буду рядом, чтобы похвалить)
Пройдите по кнопке ниже, чтобы попасть на страницу с информацией.
Ваш личный тренер.
Практикуйте и результаты не заставят себя ждать. А я буду рядом, чтобы похвалить)
Пройдите по кнопке ниже, чтобы попасть на страницу с информацией.
Почему Online и зачем тренироваться?
Физические нагрузки так же важны для человека, как еда, воздух или сон. Это такое же питание. От мышц питаются кости и внутренние органы. Движение необходимо телу каждый день. Спорт и регулярные тренировки это не то, что мы можем делать по желанию или по настроению - это необходимость. Такая же необходимость, как каждый день принимать пищу.
Адекватные регулярные нагрузки сделают вас здоровыми, молодыми, красивыми, сильными и выносливыми.
- ВремяВремя это невосполнимый ресурс, выбирая онлайн тренировки вы используете его грамотно и не тратите на дорогу до спортклуба и обратно. Вы экономите драгоценные часы своей жизни.
- ДеньгиЗанимаясь онлайн вы значительно экономите бюджет, так как тренировки онлайн дешевле, чем в спортивном клубе на 40% (минимум)
- ДоступностьСтудия йоги которая всегда с вами, в вашем телефоне! Не прерывайте тренировочный процесс в отпуске или командировке, заряжайтесь эндорфинами и активизируете внутренние силы когда угодно!
- РезультатИ самое важное - результат, который вы получаете, может даже превзойти очные тренировки. Вы подходите более ответственно к инструктажу и выполнению техники, прокачиваете самодисциплину и учитесь доверять своему телу.
Проект "Стихия"
Танцевальные постановки на стихи классиков и не только.
Для того, чтобы узнать подробную информацию, напишите:
